Con l’avanzare dell’età, è naturale preoccuparsi per la memoria e le capacità cognitive. L’integratore Ischelium, a base di Uridina, Citidina e Zinco, può supportare il benessere cognitivo, dell’attenzione e della memoria.
Ischelium è un integratore alimentare. Per maggiori informazioni e avvertenze leggere il foglio istruzioni.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.
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Il benessere cognitivo non è una questione personale, ma una responsabilità collettiva. Polifarma si impegna a promuovere il benessere cognitivo, fornendo strumenti e risorse per prevenire il declino cognitivo.
Insieme, possiamo fare la differenza e mantenere una vita attiva e appagante per i nostri cari.
Ti è mai capitato di avere una parola sulla punta della lingua che non vuole uscire? Succede a molti e, in genere, è una cosa normale!
Ma se queste piccole “dimenticanze” diventano frequenti o ti preoccupano, è sempre bene parlarne con il medico. Prendersi cura di sé è il primo passo per stare bene.
Nel frattempo, puoi adottare semplici abitudini per tenere la mente attiva:
🧠 Allenare il cervello leggendo, giocando o coltivando nuovi interessi
😌 Gestire lo stress e dormire bene
👥 Coltivare relazioni e attività sociali
E se vuoi dare un sostegno alle tue funzioni cognitive, puoi considerare anche un supporto specifico. Ischelium, con Uridina, Citidina e Zinco, contribuisce al normale funzionamento del cervello e aiuta memoria e attenzione.
Scopri di più: www.ischelium.it/ischelium/
DISCLAIMER: Ischelium è un integratore alimentare. Per maggiori informazioni e avvertenze leggere il foglio istruzioni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
A te capita spesso? Qual è la parola che ti ha messo più in difficoltà ultimamente? Condividi la tua esperienza nei commenti
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Anche in vacanza, la tua mente ha bisogno di piccole sfide .
Bastano pochi minuti al giorno per allenare la memoria e la concentrazione, senza rinunciare al relax.
Che tu sia al mare, in montagna o a casa, inizia con qualcosa di semplice e divertente: un cruciverba, un puzzle online, un gioco che ti aiuti a staccare.
E tu, quale sfida scegli quest'estate? Scrivilo nei commenti👇
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Cruciverba
Scrivere e leggere sono un vero toccasana per la tua mente!
Ogni volta che leggi o metti nero su bianco un pensiero, alleni la tua memoria e stimoli la fantasia.
Per questo ti suggeriamo di provare un esercizio semplice e creativo: la tua personale “memoria nel cassetto”.
Prendi un quaderno (o anche solo un foglio) e scrivi:
-3 cose belle che ti sono successe oggi
-2 piccoli dettagli che ti hanno colpita
-1 desiderio per le prossime settimane
Metti via il foglio e rileggilo tra un mese: sarà un piccolo viaggio nei tuoi ricordi! 🥰
Ti piace l'idea della "memoria nel cassetto"? O hai qualche altro trucco per tenere allenata la mente? Raccontacelo nei commenti! 👇
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io, quando ne ho bisogno , consulto il vocabolario ...invece del p.c, e così vale anche per la geografia (atlante) o l'enciclopedia per le notizie storiche o le curiosità . credo che quel cercare , pensando , faccia bene
Coltivare la curiosità è come dare respiro alla mente: la mantiene attiva, flessibile e giovane.
📌 Non smettere mai di porti domande, perché tenere viva la curiosità significa tenere giovane lo spirito.
#tieniloamente #BenessereCognitivo #Ischelium ... Vedi altroVedi meno
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Hai mai provato il metodo dei loci? Potrebbe sorprenderti per quanto è efficace.
È una tecnica semplice ma potente per allenare la memoria a breve termine.
Funziona così: colleghi le cose da ricordare a luoghi familiari, come le stanze di casa o il percorso che fai ogni giorno.
Ad esempio, devi ricordare: latte, bolletta, telefonata.
Immagina di camminare nel corridoio di casa:
– nel frigorifero trovi il latte,
– sul tavolo c’è la bolletta,
– accanto al telefono, la persona da chiamare.
Ripercorrendo mentalmente il tragitto… le informazioni riaffiorano!
È un ottimo esercizio per migliorare concentrazione e memoria.
Le piccole dimenticanze sono normali, ma se noti che si fanno più frequenti, confrontati con il medico.
Ti è mai capitato di usare un trucco simile? Raccontacelo nei commenti 👇
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Il cervello non smette mai di lavorare per te.
E tu, ogni tanto, ti fermi ad ascoltarlo?
Oggi è la giornata internazionale del cervello, un invito a prenderci cura della nostra mente prima che ce lo chieda.
🔍 Hai dimenticanze frequenti?
🌀 Chiedi o ripeti le stesse cose più volte?
📉 Perdi spesso la concentrazione?
Sono piccoli segnali che meritano attenzione, non paura.
Prendersene cura è un atto d’amore, comincia oggi.
#tieniloamente #benesserecognitivo #menteattiva #giornatainternazionalecervello ... Vedi altroVedi meno
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Si,mi capita,forse perché ho 71 anno,di dimenticare i nomi delle persone o di essere poco concentrata ma,senza avere paura,cosa si può fare più di sforzarsi a concentrarsi e fare parole crociate e leggere qualcosa???
Ti è mai capitato di non ricordare dove hai parcheggiato o di confondere la strada per tornare a casa?
Con l’età, alcune capacità cognitive – come l’orientamento spaziale – possono cambiare. Queste piccole dimenticanze sono comuni e, nella maggior parte dei casi, temporanee. Ma se iniziano a ripetersi spesso, è importante non ignorarle.
💡 Cosa puoi fare?
- Stimola la mente: cambia percorso, osserva i dettagli, allenati con giochi mentali
- Segui uno stile di vita sano, curando sonno, alimentazione e movimento
- Parla con il tuo medico se noti cambiamenti persistenti
E ricorda: anche il giusto supporto nutrizionale può fare la differenza. Ischelium, a base di Citidina, Uridina e Zinco, favorisce le funzioni cognitive e aiuta a mantenere la mente attiva.
👉 Scopri di più su www.ischelium.it
Disclaimer: Ischelium è un integratore alimentare. Per maggiori informazioni e avvertenze leggere il foglio illustrativo. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
E tu, come affronti queste dimenticanze? Scrivilo nei commenti!
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78 CommentiCommenta su Facebook
Ogni tanto lascio la luce accesa nel bagno sono molto preoccupata a voi accade??
Avevo una discreta memoria visiva, ma col passare degli anni mi mancano spesso le parole, ma dopo un poco mi tornano in mente. Ho 86 anni e gli acciacchi non mi consentono più una vita attiva. È il mio cruccio più grande.
Io dimentico spesso certi nomi ,poi mi vengono in mente allora me li segno e me li ripeto all'infinito finché poi me li ricordo e non li dimentico più .
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Preparare un piatto di pasta è semplice... ma anche ricco di passaggi da ricordare!
Allena la tua memoria e la capacità di organizzare le informazioni in sequenza, ordinando correttamente queste azioni:
1 LA MANGIO
2 ACCENDO IL GAS
3 BUTTO LA PASTA
4 METTO LA PENTOLA SUL FORNELLO
5 SCOLO LA PASTA
6 METTO L’ACQUA NELLA PENTOLA
Un ottimo esercizio per allenare la memoria procedurale... e magari anche l’appetito.
Scrivi la tua sequenza nei commenti di passaggi nei commenti e vedi quanto sei in forma!
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65 CommentiCommenta su Facebook
Metto l'acqua nella pentola Metto la pentola sul gas Accendo il gas Butto la pasta Scolo la pasta Mangio la pasta
La questione e' un'altra! Persone con problemi di memoria tendono a lasciare il gas acceso dopo aver scolato la pasta, e non e' detto che se ne accorgano subito!
Manca di salatura
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